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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#54 Entspannungsreise in Deine innere Ruhe: Der Buddha in Dir

#54 Entspannungsreise in Deine innere Ruhe: Der Buddha in Dir

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 10 Monaten

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In dieser Folge lade ich Dich zu einer besonderen
Entspannungsreise ein.

Als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene einer schweren
Angststörung und Panikattacken weiß ich, wie schwer es sein kann,
den eigenen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben.

Darum möchte ich Dich heute daran erinnern: Du hast einen Buddha
in Dir.Einen ruhigen, gelassenen Anteil, der Dich jederzeit in
die innere Ruhe zurückbringen kann.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

Eine sanfte Anleitung, um Dich mit Deinem ruhigsten inneren
Anteil zu verbinden.

Eine geführte Entspannungsreise, die Dein Nervensystem in den
grünen Bereich führt.

Eine Einladung, Deinem Körper und Dir selbst wieder zu vertrauen.

Wenn Du diese Übung vertiefen möchtest, findest Du sie auch in
meinem neuen Buch „Hey Panik, komm mal wieder runter!“, das Dich
Schritt für Schritt unterstützt, Dein Nervensystem zu beruhigen
und Vertrauen in Dich selbst aufzubauen.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Mehr von mir:

Mein neues Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ :
https://klarahanstein.com/sos-plan/

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Facebook: ⁠⁠klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

Mein erstes Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.