podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Gesund arbeiten - der Podcast über mentale Gesundheit im Job Podcast
  4. Besser Schlafen mit Schlafforscherin Dr. Christine Blume
In dieser Folge erfährst du, was wirklich für einen erholsamen
Schlaf sorgt und du ihn gezielt verbessern kannst. Gemeinsam mit
Schlafforscherin Dr. Christine Blume checken wir sämtliche Mythen
rund um Schlaf: Gibt es Lerchen und Eulen wirklich? Welchen
Einfluss haben Kaffee, Sport und Alkohol auf den Schlaf? Ist das
Handy vorm Schlafengehen tabu oder doch nicht? Hat der Mond einen
Einfluss und wenn ja, welchen? Und was kann man gegen das
Gedankenkarussell tun, das uns Abends und Nachts gerne mal plagt?
Eins wird nach dieser Folge klar sein: Schlaf keine verlorene
Zeit, sondern die absolute Grundlage für mentale Stärke,
Ausgeglichenheit und Spitzenleistung am Tag. Viel Spaß mit dieser
grandiosen Folge und den handfesten wissenschaftlichen Insights!

Erwähnt:

Chrontypen Test

Mehr über Christine:

Christines Podcast "Über Schlafen"

Christines Website

Mehr über mich:

Mein Buch “Mental health matters”

LinkedIn

Instagram

www.evaelisaschneider.com

Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Mehr über mich:

Mein Buch “Mental health matters”

Vernetz dich mit mir auf LinkedIn

Folge mir auf Instagram

Website www.evaelisaschneider.com

Wünsche & Feedback gerne per DM auf Instagram oder LinkedIn!

Bewerte diesen Podcast und/oder leite ihn an deine Freunde weiter
- damit tust du mir einen riesen Gefallen! Vielen lieben Dank für
deine Unterstützung.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Weitere Episoden

Ängste und Selbstzweifel überwinden | Unsicherheiten, Impostor, Komfortzone, persönliches Wachstum

Ängste und Selbstzweifel überwinden | Unsicherheiten, Impostor, Komfortzone, persönliches Wachstum

47 Minuten
vor 1 Woche
Spitzenleistung abrufen: Was wir aus der Sportpsychologie lernen können mit Sportpsychologe Dr. Kai Engbert | Leistungsdruck, mentale Stärke, Belastbarkeit, Resilienz, Performance

Spitzenleistung abrufen: Was wir aus der Sportpsychologie lernen können mit Sportpsychologe Dr. Kai Engbert | Leistungsdruck, mentale Stärke, Belastbarkeit, Resilienz, Performance

44 Minuten
vor 3 Wochen
Bessere Entscheidungen treffen | Intuition, Entscheidungslähmung, Überforderung, Bedürfnisse, Werte

Bessere Entscheidungen treffen | Intuition, Entscheidungslähmung, Überforderung, Bedürfnisse, Werte

45 Minuten
vor 1 Monat
Ist das schon Burnout oder einfach nur Stress? Mit Christina Voß | Überlastung erkennen, chronische Erschöpfung, Burnout Prävention, Work-life Balance, Stressbewältigung

Ist das schon Burnout oder einfach nur Stress? Mit Christina Voß | Überlastung erkennen, chronische Erschöpfung, Burnout Prävention, Work-life Balance, Stressbewältigung

44 Minuten
vor 1 Monat
Resilienz & mentale Stärke: Du musst nicht alles aushalten | Psychische Widerstandskraft, Selbstregulation, innere Stärke entwickeln, Krisen meistern, persönliches Wachstum

Resilienz & mentale Stärke: Du musst nicht alles aushalten | Psychische Widerstandskraft, Selbstregulation, innere Stärke entwickeln, Krisen meistern, persönliches Wachstum

34 Minuten
vor 2 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Besser Schlafen mit Schlafforscherin Dr. Christine Blume“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz