Cozy Herbst Vibes - bewegte Abendroutine direkt im Bett

vor 7 Monaten

Finde Ruhe mit sanften Übungen, die Körper und Geist entspannen. Perfekt für einen entspannten Tagesausklang.

11 Minuten

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Podcast

Podcaster

Bewegung aufs Ohr

Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 7 Monaten

Ich lade dich ein, mit mir eine kurze, kuschelige Abendroutine
direkt im Bett zu erleben. In dieser Folge führe ich dich durch
sanfte Bewegungen, die den Körper lockern und deinen Geist zur Ruhe
bringen. Gemeinsam sortieren wir die Gedanken des Tages, lösen
Anspannungen und schenken uns bewusste Atemzüge für einen
entspannten Übergang in die Nacht. Genieße diese Zeit, um ganz bei
dir anzukommen und loszulassen, was du heute nicht mehr brauchst.
Lass uns gemeinsam den Tag abschließen und dich in einen
erholsamen, tiefen Schlaf begleiten.