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Schwach & Langsam Podcast
#1 - Wer ist Schwach & wer ist Langsam?

#1 - Wer ist Schwach & wer ist Langsam?

Schwach & Langsam vor 1 Jahr

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50:48

In unserer ersten Folge von Schwach &
Langsam stellen wir uns vor – Luca und Mauritz. Wir
reden darüber, wer wir sind, warum wir diesen Podcast starten,
was Coaching für uns bedeutet und warum Basics wichtiger sind als
Details.

(00:00) Warm werden & Intro

(02:10) Mauritz: Vorstellung (Laufen/Ernährungscoaching)

(04:30) Luca: Vorstellung (Krafttraining/Coaching)

(08:00) Worum es im Podcast geht

(10:30) Coaching vs. nur Plan schreiben

(14:30) Basics vor Optimierung

(18:40) Anfängerfehler & Spaß im Training

(22:30) Studien richtig lesen & Dunning-Kruger

(28:30) Praxis vs. Lizenzen

(32:00) Gewichtsschwankungen & Trends

(36:30) Abnehmen individuell verstehen

(41:00) Volumen-Debatten & „Studien beweisen“

(43:30) Schnellfragen (Monster, Snacks)

(46:00) Lauf-Session & Alltag

(49:00) Ausblick & Wrap