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Schwach & Langsam Podcast
#4 - Backyard Ultra Countdown: Ernährung, Coaching & Content

#4 - Backyard Ultra Countdown: Ernährung, Coaching & Content

Schwach & Langsam vor 11 Monaten

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1:11:46

In dieser Episode begleiten wir Mauritz in die letzte Woche vor
dem Backyard Ultra. Es geht um Ernährungstests, Ausrüstung,
Schlafstrategien und die mentale Vorbereitung auf 24 Stunden
Laufen.

Darüber hinaus sprechen wir über Coaching: Warum Vertrauen
entscheidend ist, wieso wir über eine Geld-zurück-Garantie
nachdenken und welche Klienten wirklich zu uns passen. Außerdem
diskutieren wir, wie man Training, Arbeit und Content-Creation
unter einen Hut bekommt – und weshalb es wichtig ist, bewusst
Prioritäten zu setzen.

Zum Abschluss geht es um Social Media, Content-Learnings und das
Mindset, einfach zu starten, Fehler zu machen und Schritt für
Schritt besser zu werden. Dazu gibt’s eine klare Buchempfehlung
(The Beginning of Infinity von David Deutsch) und ein paar
Sponsoring-Träume.

Timestamps

(00:00) Intro & Wochenupdate

(02:30) Thermen-Talk & Top 3 Wellness-Spots

(06:40) Backyard Ultra: letzte Woche vor dem Start

(10:45) Ernährungstests & Verpflegungsstrategie im Backyard

(18:00) Equipment, Schuhe & Regeneration

(24:00) Coaching & Geld-zurück-Garantien

(33:00) Vertrauen im Coaching & Auswahl der richtigen
Klienten

(40:00) Training vs. Arbeit: Prioritäten & „choose what
you’re gonna suck at“

(47:00) Social Media & Content-Creation: Fokus statt
Ablenkung

(55:00) Learning by Doing: Warum die ersten 100 Posts schlecht
sein dürfen

(01:03:00) Buchempfehlung: The Beginning of Infinity

(01:08:30) Sponsoring-Träume & Lieblingsbrands

(01:11:00) Outro & Ausblick

Instagram:

Luca⁠

⁠Mauritz