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Meditation für innere Ruhe – 14 Minuten

Meditation für innere Ruhe – 14 Minuten

‘S Meditationseckerl vor 10 Monaten

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September ist ein Monat des Übergangs. Der Sommer ist vorbei und
das Leben wird wieder hektischer. In dieser Meditation benützen
wir die Idee eines Dämmerschalters um die äußeren Einflüsse zu
reduzieren und die innere Ruhe, die in uns verborgen ist zu
finden.

Meditation beinhaltet:

-              Einleitung

-              Atmung
und Entspannung

-              Reduzierung
der äußeren Einflüße

Text und Stimme: Dr Astrid Bernkopf

Stockmusik: Oleksandr Chukhlib / Pond 5

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