Strandmeditation – 15 Minuten

August ist der Monat der Sonne, der Ferien und des Strandes. In
dieser Meditation ist Entspannung der primäre Fokus. Die
Visualisierung ist ein Spaziergang am Strand und entspanntes
Liegen im warmen Sand. 


 


Meditation beinhaltet: 


-              Einleitung


-              Atmen
und Entspannung der Muskeln


-              Visualisierung
von einem Strand, warmer Sonne und Sand.


 


Text und Stimme: Dr Astrid Bernkopf 


Stockmusik: Nevin Bozan / Pond 5


 


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