‘S Meditationseckerl

Podcasthon 2026 Spezialausgabe:


Interview mit Move Dance Feel & Lavendelmeditation


 


Emily Jenkins, Gründerin von Move Dance Feel, spricht mit mir über die Mission von Move Dance Feel und wie sie Tanzstunden zu Frauen bringt, die von Krebs betroffen sind. 


 


Unsere Themen waren: Einfluss von Tanz auf das Wohlbefinden, Gemeinschaft, Tanzstunden für Frauen mit Krebs und Training für Tanzlehrer durch Move Dance Feel. 


 


Nach dem Interview gibt es eine Meditation, die die Lavendelfelder der Provence visualisiert. 


 


Wenn ihr mehr über Move Dance Feel wissen wollt, dann klickt auf die folgenden Links:


 


Move Dance Feel Internetseite: https://www.movedancefeel.com/


 


Move Dance Feel Kurse: https://www.movedancefeel.com/training


 


Dance and Health Training: https://www.emily-jenkins.com/training


 


Move Dance Feel Spendenseite: https://donate.stripe.com/cNi5kDgd47QW2U0gKCgYU0h


 


 


Podcasthon bring eine globale Gemeinschaft von Podcaster:innen zusammen, die wohltätige Gemeinschaften in Spezialausgaben hervorheben. Um mehr über Podcasthon, die Podcasts und Organisationen zu erfahren, geht auf die Podcasthon Internetseite: https://podcasthon.org


 


Mehr Informationen zu Astrid Bernkopfs Arbeit und Garten der Achtsamkeit: 


https://www.themindfulnessrevolution.co.uk


 


 


Meditationstext und Stimme: Astrid Bernkopf


Stockmusik: Christos Anestopoulos / Pond 5 


 


Tonbearbeitung: Studio Cait Sith, Austria 


https://caitsith.at


 


 Copyright und intellectual Property: Astrid Bernkopf


 

Season 1 Episode 6


 


Die Weihnachtszeit und das Neue Jahr können uns schnell Stress bereiten und uns überstimmulieren. In dieser Meditation werden wir den Körper entspannen und mit Körper, Geist und Gefühlen wieder ein Einklang kommen. Wenn immer du einen Moment der Ruhe brauchst, kannst du diese Meditation wiederholen. 


 


Meditation beinhaltet:


-              Einleitung und Meditationsposition einnehmen


-              Fokus auf Atem


-              Entspannung des Körpers


-              Beobachten von Gefühlen und unserem Inneren


 


 


Text und Stimme:  Astrid Bernkopf 


Stockmusik: Oleksandr Chukhlib / Pond 5 


 


 


Kaufe die Meditation auf Patreon oder abonniere die Serie: http://patreon.com/DrAstridBernkopf


 


(Beachte Patreon hat eine Gebühr fuer IOS App, aber nicht für Internet oder Android)


 


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Website: Garten der Achtsamkeit auf The Mindfulness Revolution https://www.themindfulnessrevolution.co.uk


 

November war ein wunderschöner Monat mit Frost, kalter Luft und warmen Getränken. Diese Meditation findet unsere Herzensenergie um liebevolle warme Energie uns selbst zu geben und dann jemandem zu schenken. 


 


 


Meditation beinhaltet:


 


-              Einleitung und Info zur Weihnachtsboutique


-              Atmung und in die Meditation sinken


-              Visualisierung von Energie im Herzen


 


Text und Stimme:  Astrid Bernkopf 


Stockmusik: Darri Logi Skúlason / Pond 5 


 


 


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Oktober läßt die Natur in einer wunderschönen Farbenpracht erscheinen. Die Meditation für diesen Monat ist von den herbstlichen Farben und Morgennebeln inspiriert. Du wirst mit mir durch einen nebeligen Wald spazieren und läßt die Sonnen den Nebel auflösen.


 


Meditation beinhaltet:


-              Einleitung


-              Atmung und Entspannung 


-              Visualisierung von Nebel und herbstlichen Wald


 


 


Text und Stimme: Dr Astrid Bernkopf 


 


Stockmusik: Darri Logi Skúlason / Pond 5


 


 


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