#148 Immunsystem stärken im Herbst – Meine 7 besten persönlichen Tipps

In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Rituale und
Routinen, mit denen ich mein Immunsystem im Herbst stärke. Du
erfährst, wie du dich mit Wärme, Rhythmus, gesunder Ernährung und
kleinen Achtsamkeitsmomenten stabil und ausgeglichen durch die
Vata-Zeit bewegst. Ich erzähle, was mir selbst in dieser Jahreszeit
wirklich hilft – körperlich, seelisch und energetisch. Lass dich
inspirieren, deinen eigenen Weg der Stärkung und Balance zu finden.
SHOWNOTES Online Ausbildung: Zert. Achtsamkeitstrainer:in:
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Ausbildung: Achtsamkeit vertiefen:
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Bodyscan:https://www.tanjadraxler.com/podcast/116-bodyscan-gefuehrte-meditation/
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