Hormone & Ernährung - Dein Weg zur inneren Balance #7

Hormone sind die unsichtbaren Dirigenten unseres Körpers - sie
steuern Energie, Stimmung, Stoffwechsel, Fruchtbarkeit und sogar
unser Essverhalten. Doch schon kleine Dysbalancen können
Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Zyklusprobleme oder Heisshunger
auslösen.


In dieser Folge des Intuitive Nutrition Podcast
tauchen wir tief in das Thema Hormonbalance der Frau und
Ernährung ein. Du erfährst:
- Welche Hormone für Frauen besonders wichtig sind
- Wie Ernährung unser Hormonsystem stärkt oder aus dem
Gleichgewicht bringt


- Welche Nährstoffe du für deine Hormonbalance unbedingt
brauchst
- Und wie du deinen Zyklus mit gezielter Ernährung unterstützen
kannst.


Ich gebe dir ausserdem praktische Tipps für den Alltag, wie du
mit kleinen Veränderungen - von bewusster Mahlzeitenplanung bis
zu Stressmanagement - grossen Einfluss auf deine Hormone nehmen
kannst.


Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen,
Beschwerden wie PMS oder Energie-Tiefs lindern und langfristig
gute Balance finden möchtest.


Ich bin Simone, Ernährungsberaterin und
Naturheilpraktikerin, und ich begleite Frauen auf ihrem Weg, eine
gesunde Beziehung zu ihrem Körper und zur
Nahrung aufzubauen. Mein Ziel ist es, dass du ein Essverhalten
entwickelst, das sich gut anfühlt und dir auch wirklich guttut –
damit du dich in deinem Körper wohl und zu Hause
fühlst.


Denn Ernährung ist keine Frage von Verzicht oder Regeln, sondern
von Wissen und Vertrauen.


Ich bin in der Schweiz krankenkassenanerkannt
und biete dir ein kostenloses Erstgespräch an.
Melde dich also gerne, wenn du Interesse hast!


Sichere dir dein kostenloses Erstgespräch auf
www.simone-spirig.com und starte deine persönliche Erfolgsreise!


Abonniere den Podcast und bekomme alle wichtigen Grundlagen, um
ein tiefes Verständnis für Ernährung zu entwickeln.


Alles Liebe, Simone


Und bitte vergiss nicht: Du bist es wert, gut auf dich und deinen
Körper zu achten.