Hunger spüren lernen - zurück zu deinem natürlichen Körpergefühl#6

Hallo


In dieser Folge geht es darum, wie du wieder lernst,
echten körperlichen Hunger von emotionalem Essen
oder Gewohnheitsmustern zu unterscheiden. Viele Menschen haben
durch Diäten, feste Essenszeiten oder stressige Alltagsroutinen
den Zugang zu ihrem natürlichen Hungergefühl
verloren.


Ich zeige dir, wie du durch achtsames Wahrnehmen, kleine Übungen
und bewusstes Innehalten Schritt für Schritt wieder in
Verbindung mit deinem Körper treten kannst – und warum
das so wichtig ist für eine gesunde, intuitive Beziehung zum
Essen.


Lass uns gemeinsam den Weg zurück zu mehr
Körperwahrnehmung und Selbstvertrauen gehen.


Ich bin Simone, Ernährungsberaterin und
Naturheilpraktikerin, und ich begleite Frauen auf ihrem Weg, eine
gesunde Beziehung zu ihrem Körper und zur
Nahrung aufzubauen. Mein Ziel ist es, dass du ein Essverhalten
entwickelst, das sich gut anfühlt und dir auch wirklich guttut –
damit du dich in deinem Körper wohl und zu Hause
fühlst.


Denn Ernährung ist keine Frage von Verzicht oder Regeln, sondern
von Wissen und Vertrauen.


Ich bin in der Schweiz krankenkassenanerkannt
und biete dir ein kostenloses Erstgespräch an.
Melde dich also gerne, wenn du Interesse hast!


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Erfolgsreise!


Abonniere den Podcast und bekomme alle wichtigen Grundlagen, um
ein tiefes Verständnis für Ernährung zu entwickeln.


Alles Liebe, Simone


P.S. Alle Quellen findest du hier (dieses Dokument wird laufend
ergänzt):
⁠https://www.simone-spirig.com/wp-content/uploads/INC-Quellen.pdf