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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#52 Rückfall in die Angststörung: Wie Du Dich schützen und stärken kannst

#52 Rückfall in die Angststörung: Wie Du Dich schützen und stärken kannst

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 11 Monaten

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Vielleicht kennst Du das Gefühl: Du hast schon viel geschafft und
die Angst und Panik großteils hinter Dir gelassen, aber tief in
Dir bleibt eine Sorge: Nämlich, dass ein neuer Schicksalsschlag
oder eine schwierige Phase Dich wieder zurück in die Angst
katapultieren könnte. Genau darüber reden wir heute.

Ich spreche als klinische Psychologin und ehemalige Betroffene
einer schweren Angststörung und Panikattacken über ein Thema, das
viele Menschen bewegt: die Angst vor einem Rückfall.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

Welche Anzeichen darauf hindeuten, dass Dein Nervensystem gerade
wieder überlastet ist.

Wie Du mit Selbstfürsorge Rückfällen vorbeugen kannst.

Wie Du trotz Rückfall Deine Stärke behältst.

Am Ende sollst Du mitnehmen: Die Angst vor einem Rückfall ist
normal, aber Du bist heute nicht mehr dieselbe Person wie damals.
Du hast schon Werkzeuge, Erfahrungen und Mut gesammelt, die Dich
tragen.

Wir schaffen das.

Deine Klara

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konkrete Wege, wie Du Panikattacken im Akutfall und langfristig
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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
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