Strategien zum Umgang mit Angst vor Fehlern, Verlust und dem Scheitern

Wir sprechen über den Umgang mit Ängsten in Situationen, die
jede* Sportler*in kennt: Angst davor, einen Fehler zu machen,
Angst vor dem Versagen und Angst davor, etwas wieder zu
verlieren, das man (endlich) erreicht hat. Chris erzählt euch von
Situationen, in denen sie als Sportlerin mit Angst konfrontiert
war und wie sie damit umgeht. Ihr lernt viele Strategien zum
Umgang mit Angst kennen, erfahrt aber auch, dass man sich mit der
Angst und ihrem Ursprung auseinandersetzen muss, damit sie sich
auflöst. Am besten nutzt ihr dafür ein Coaching oder eine
Therapie. Wenn beides nicht verfügbar sein sollte, dann sprecht
mit euren Freunden über eure Ängste, denn wenn wir uns
anvertrauen statt uns von der Angst überwältigen und isolieren zu
lassen, kann sie verfliegen.

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Liebe Grüße
Chris & May




Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar.