32 | PMS verstehen & heilen: Du bist nicht verrückt sondern dein Körper spricht mit dir

In dieser Folge erfährst du:


Was PMS wirklich ist – und warum du nicht „zu emotional“ bist


Wie die Lutealphase dein Nervensystem und deine Gefühle
beeinflusst


Warum viele Frauen so stark PMS erleben (Spoiler: du bist nicht
schuld)


Was dein Körper dir sagen will – und wie du liebevoll darauf
hörst


Welche Tools wirklich helfen: Ernährung, Embodiment,
Körperrituale


Und wie zyklisches Leben deine Lutealphase sanfter und klarer
machen kann





Diese Folge ist eine Einladung, deine Emotionen als Wegweiser zu
sehen –


nicht als Schwäche, sondern als kraftvolle Botschaft deiner
Wahrheit.





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