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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#51 Ruhe statt Panik: Was Dein Nervensystem damit zu tun hat

#51 Ruhe statt Panik: Was Dein Nervensystem damit zu tun hat

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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38:21

Was hat das Nervensystem eigentlich mit Angst und Panik zu tun?
Und warum ist es so entscheidend, die eigenen inneren Zustände
besser zu verstehen?

Als klinische Psychologin und ehemals selbst Betroffene einer
Angststörung und Panikattacken erzähle ich in dieser Folge, wie
ich mein Nervensystem besser kennengelernt habe und warum genau
das ein entscheidender Wendepunkt in meiner Angstbewältigung war.

Du erfährst:

Wie Du erkennst, in welchem Bereich Dein Nervensystem gerade ist

Warum es so wichtig ist, zuerst Sicherheit und Ruhe zu spüren

Und wie kleine Schritte dabei helfen, den Weg aus Angst und Panik
zu finden

Vielleicht ist genau diese Folge Dein Impuls, Dir selbst wieder
mehr Vertrauen zu schenken und Deinem Nervensystem zu zeigen,
dass es zurück in die Ruhe finden kann.

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Deine Klara

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Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
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