Kommunikation, Motivation & Umgang mit Stress

Brauchen die verschiedenen Persönlichkeiten in einem Team
unterschiedliche Kommunikation? Wir sagen ja und reden heute über
Persönlichkeitstypen, erklären das DISG-Modell genauer (ein
Persönlichkeits-Modell, das wir im Team-Sport gerne verwenden)
und warum das die Kommunikation in jedem Team verbessern
kann.

Und gehen wir alle mit Druck eigentlich gleich um? Die
Wissenschaft sagt nein - unser Nervensystem ist der Teil in uns,
der definiert, wie wir mit Stress und Druck umgehen. Wenn du also
wissen willst, wie du am besten mit Stresssituationen umgehen
kannst (zum Beispiel an einem Spieltag) hilft es zu wissen,
welchen Nervensystem-Typ du hast: Sicher, ängstlich, vermeidend
oder desorganisiert. Du kannst anhand einer kleinen Geschichte
herausfinden, welches Nervensystem du wahrscheinlich hast, wie
dein System auf Trigger und Stress reagiert und was du deshalb
brauchst, um dich wieder zu regulieren, damit du optimale
Leistung abrufen kannst. Wir geben euch Tipps zur Selbst- und
Co-Regulation, damit du weißt, was du tun kannst, wenn du
gestresst wirst.

Zu Beginn lässt Chris uns an ihrer persönlichen Gameday-Routine
teilhaben - ihre Rituale, um ihr Nervensystem an Spieltagen gut
zu regulieren - und sie gibt Tipps, wie man sich mit dem
richtigen Essen perfekt aufs Spiel vorbereitet.


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Liebe Grüße
Chris & May




Hinweis: Die bereitgestellten Informationen dienen ausschließlich
Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für
therapeutische und medizinische Beratung dar.