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  4. #55 Zwischen Anspannung & Balance – wie Stress zur Stärke wird
Stress verstehen & gelassener leben – mit Psychologe
Jacob Drachenberg

In dieser Podcast-Folge sprechen Psychologe und
Stress-Coach Jacob Drachenberg und Leonie
Kraus über Stressbewältigung, mentale
Gesundheit und einen gesunden Umgang mit Leistungsdruck.

Jacob erzählt von seinem persönlichen Weg vom
Leistungssport über eine
Depression hin zu seiner heutigen Arbeit als
Coach. Du erfährst, warum Stress nicht nur negativ
ist, was der „Magic Spot“ bedeutet und
wie die Drachenberg-Methode dabei hilft, Stress
nachhaltig zu regulieren. Außerdem teilt Jacob seinen
wichtigsten Tipp für mehr Gelassenheit, innere
Ruhe und körperliches Wohlbefinden.

Diese Folge ist für dich, wenn du

– Stress besser verstehen willst

– mentale Stärke aufbauen möchtest

– mehr Ruhe im Kopf und im Körper suchst

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„#55 Zwischen Anspannung & Balance – wie Stress zur Stärke wird“

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