#18 - Deine 3 Reha-Grundregeln

Ich geb dir 3 Grundregeln mit, mit denen du deine Reha
erfolgreich gestalten kannst. Die Schmerzampel, die
24-Stunden-Regel und den Grundsatz "calm stuff down, build stuff
up"! Was dahinter steckt und wie du es anwendest erfährst du in
dieser Folge und wenn du noch mehr wissen willst dann schnell
rüber zu steady und aus den letzten beiden Artikeln lernen, wie
du dich in die richtige Reha-Phase einordnest und welche Übungen
du da dann machen darfst!





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