LaeufersLieblingsPodcast

In dieser Folge gibt’s nach längerer Pause ein persönliches Update und einen Blick hinter die Kulissen: Warum der Podcast aktuell unregelmäßiger kommt – und wie es weitergeht.


Außerdem bekommst du wie immer konkreten Mehrwert für dein Lauftraining und deine Reha: Ich zeige dir drei Dinge, die du unbedingt lassen solltest, wenn du Fortschritte machen willst – von passiver Reha über unrealistische Vergleiche mit Profis bis hin zum oft unterschätzten Einfluss deines Nervensystems auf Schmerzen.


Dich erwartet eine Mischung aus ehrlichen Einblicken, praktischen Tipps und einem wichtigen Reminder: Pausen sind kein Luxus, sondern Voraussetzung für langfristigen Fortschritt.


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In dieser Folge besprechen wir, woran die meisten Läufer:innen in ihrer Reha bei Laufverletzungen scheitern.


Du bekommst Tipps für die wichtigsten Stolpersteine, damit sie dir eben nicht zum Verhängnis werden und die 5 häufigsten Fehler, die in der Reha von Laufverletzungen gemacht werden, damit du die eben nicht machst!





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In dieser Folge gebe ich dir 5 Kriterien mit, anhand derer du bei Gesundheitsinfos aus dem Internet schnell rausfinden kannst, ob das legitim ist oder ob dir da gerade einfach nur jemand das Geld aus der Tasche ziehen möchte :)





Und am Ende erzähl ich dir noch kurz über mein neues Coaching Modell :)


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In dieser Folge habe ich ein paar Ideen für Neujahrsvorsätze für dich oder einfach auch Ideen, wie du dein Läufer:innen-Leben im nächsten Jahr etwas verbessern kannst!