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  4. #26 - Bau dir deinen Krafttrainingsplan in 5 Schritten!
In dieser Folge erfährst du...

Warum Krafttraining für JEDE Läuferin sinnvoll ist – egal ob
Anfängerin oder Ultra-Erfahren!

Welche positiven Effekte Krafttraining auf dein Laufen hat!

3 Fragen, die du dir vor jedem Trainingsplan-Bau stellen musst!

Wie du Kraft und Laufen sinnvoll in deine Woche integrierst!

Wie viele Sets, Reps und wie anstrengend es wirklich sein sollte,
um Ergebnisse zu kriegen!

️ Welche Basics in keinem Läuferinnen-Trainingsplan fehlen
sollten!

Und warum es DEN einen Trainingsplan nicht gibt!

️ Wenn du Unterstützung bei der Reha deiner Laufverletzung

oder beim Finden einer für dich passenden Krafttrainingsroutine
brauchst, dann kannst du dir hier deinen Termin für ein
kostenfreies Vorgespräch sichern:

https://calendly.com/laeuferslieblingsphysio/kostenfreies-kennenlernen

️ Wenn du mich auf Steady unterstützen möchtest, dann kannst du
das hier:

https://steady.page/laeufers-lieblings-physio 

Und wenn du diese Folge auf Instagram teilst, dann markiere mich
gerne mit @laeufers.lieblings.physio damit ich dich mit Liebe und
Dankbarkeit überschütten kann ️

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„#26 - Bau dir deinen Krafttrainingsplan in 5 Schritten!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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