#25 - 3 Dinge, die du aufhören darfst

In dieser Folge gibt’s nach längerer Pause ein persönliches
Update und einen Blick hinter die Kulissen: Warum der Podcast
aktuell unregelmäßiger kommt – und wie es weitergeht.


Außerdem bekommst du wie immer konkreten Mehrwert für dein
Lauftraining und deine Reha: Ich zeige dir drei Dinge, die du
unbedingt lassen solltest, wenn du Fortschritte machen willst –
von passiver Reha über unrealistische Vergleiche mit Profis bis
hin zum oft unterschätzten Einfluss deines Nervensystems auf
Schmerzen.


Dich erwartet eine Mischung aus ehrlichen Einblicken, praktischen
Tipps und einem wichtigen Reminder: Pausen sind kein Luxus,
sondern Voraussetzung für langfristigen Fortschritt.


Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, schreib mir gern – und
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Und wenn du Unterstützung bei der Reha deiner Laufverletzung


oder beim Finden einer für dich passenden Krafttrainingsroutine
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