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#33 Kraft vs. Ausdauer: Was wirklich wichtig ist für Gesundheit, Fettverlust & Muskelaufbau

#33 Kraft vs. Ausdauer: Was wirklich wichtig ist für Gesundheit, Fettverlust & Muskelaufbau

Wolf on Tour vor 1 Jahr

Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath

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1:34:26

„Kraft killt Ausdauer!“ - „Cardio macht Muskeln kaputt!“ - Stimmt
das? Wir gehen den größten Fitness-Mythen auf den Grund und zeigen
dir, wie du Training für Gesundheit, Leistung und Optik
kombinierst. Du erfährst: • Welche Reihenfolge wirklich Sinn macht
• Was die Wissenschaft zu Kraft- vs. Ausdauertraining sagt • Tipps
für Regeneration & weniger Verletzungen • Wie du Abnehmen und
Hypertrophie optimal verbindest Like, Kommentar & Abo nicht
vergessen - so verpasst du keine Folge!