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#57 Sauna Mythos: Diese Wirkung hat Sauna wirklich auf deinen Körper

#57 Sauna Mythos: Diese Wirkung hat Sauna wirklich auf deinen Körper

Wolf on Tour vor 2 Monaten

Wolf on Tour, der Podcast mit Physiotherapeut & Gesundheitsexperte Wolf Harwath

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In dieser Folge nehmen wir uns das Thema Sauna und Muskelaufbau zur
Brust. Wir besprechen, ob nach dem Training wirklich die Gains in
der Sauna verschwinden - und was die aktuelle Studienlage dazu
sagt. Außerdem teilen wir unsere eigenen Erfahrungen, sprechen über
Regeneration, Schlaf und warum Sauna für uns mehr als nur Schwitzen
ist. Klartext, Evidenz und persönliche Insights: Hier erfährst du,
ob du nach dem Training guten Gewissens in die Sauna gehen kannst.
Hör rein und finde heraus, wie du Sauna clever für deine Gesundheit
und Performance nutzt!