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  4. #58 Die unterschätzteste Mobility-Übung der Welt
In dieser Folge spreche ich mit Wolfgang Packi über die ultimative
Übung, die wir alle unterschätzen - die Rückneige. Wir teilen
unsere Erfahrungen aus der Praxis, warum selbst Top-Athleten und
Trainer an dieser simplen Bewegung scheitern und was sie für deinen
Alltag bewirken kann. Gemeinsam räumen wir mit Mythen rund um
Hohlkreuz, flachen Bauch und moderne Fußprobleme auf und zeigen,
wie du mit wenig Aufwand Schmerzen vorbeugst und deine
Lebensqualität steigerst. Du erfährst, warum das Becken nach vorne
schieben und barfuß trainieren viel mehr ist als nur ein
Fitnesstrend. Hör rein und entdecke, wie diese Übung vom
Kinderzimmer bis zur Klinik für mehr Mobilität, weniger Beschwerden
und bessere Stimmung sorgt!

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„#58 Die unterschätzteste Mobility-Übung der Welt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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