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Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben Podcast
„Zunehmen im Wechsel? Nicht weniger essen – sondern das Richtige“

„Zunehmen im Wechsel? Nicht weniger essen – sondern das Richtige“

Wechsel als Chance – dein Podcast für ein leichtes Leben vor 11 Monaten

Mit Ernährungsexpertin Margit Fensl über Eiweiß, Stoffwechseltypen, Regeneration und warum Intervallfasten eine echte Chance sein kann

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Viele Frauen erleben es im Wechsel: Der Bauch wächst, die Energie
sinkt – und die alten Diäten bringen keine Ergebnisse mehr. Die
Wahrheit ist: Dein Körper braucht nicht weniger – sondern das
Richtige. Mehr Eiweiß, um Muskeln aufzubauen und zu halten. Eine
Ernährung, die zu deinem Stoffwechseltyp passt. Und vor allem:
Regeneration – damit deine Zellen die Chance haben, sich zu
erneuern. Genau hier kann auch Intervallfasten helfen. Nicht als
Diät, sondern als natürlicher Rhythmus, der deinem Körper die
richtigen Pausen gibt und ihn wieder in Balance bringt. Darüber
spreche ich in dieser Folge mit Ernährungsexpertin Margit Fensl.
Wir reden über: Warum Eiweiß im Wechsel dein Gamechanger ist Welche
Rolle Stoffwechseltypen spielen Warum Diäten dich schwächen, statt
zu helfen Wie wichtig Erholung & Regeneration für deinen Körper
sind Und welche Chancen Intervallfasten im Alltag birgt Am Ende
teilt Margit ihren persönlichen Tipp, wie du mit kleinen
Veränderungen große Wirkung spüren kannst – ohne Druck, ohne
Verzicht, dafür mit echter Leichtigkeit. Hör jetzt rein und
entdecke: Dein Stoffwechsel ist keine Last – er ist deine Chance.