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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#50 Panikattacken verstehen & überwinden: 10 ehrliche Antworten aus meiner Erfahrung

#50 Panikattacken verstehen & überwinden: 10 ehrliche Antworten aus meiner Erfahrung

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 1 Jahr

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52:37

Was ist eigentlich eine Panikattacke? Wie fühlt sie sich an, und
wie kann man lernen, damit umzugehen?

In dieser Folge beantworte ich zehn häufige Fragen rund um das
Thema Panik. Aus psychologischer Sicht und aus eigener Erfahrung.
Ich spreche darüber, was im Körper passiert, warum Vermeidung so
schnell zur Gewohnheit wird und wie Du dein Nervensystem wieder
beruhigen kannst.

Ganz egal, ob Du selbst betroffen bist oder jemanden kennst, der
mit Angst kämpft: Diese Folge will Dir Mut machen. Denn Panik
lässt sich verstehen. Und sie lässt sich verändern.

Du erfährst:

Warum Panik oft scheinbar aus dem Nichts kommt

Wie Du wieder Vertrauen in Dich und deinen Körper aufbaust

Und weshalb kleine Schritte oft mehr bewirken als große

Vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem Du beginnst, die
Angst anders zu sehen – und ihr Stück für Stück die Macht
zurücknimmst.

Wir schaffen das

Deine Klara

Mein neues Buch „Hey PANIK, komm mal wieder runter!“ zeigt Dir 21
konkrete Wege, wie Du Panikattacken im Akutfall und langfristig
wirksam begegnen kannst – und Du kannst es ab sofort bestellen
oder im Buchhandel kaufen.

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ums Buch – plus persönliche Impulse und kleine Mutmacher. Trag
Dich gern ein.

Mehr von mir:

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
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