Vor allen anderen: Exklusiver Blick in mein neues Buch "Hot Stuff"

Wechseljahre - alleine das Wort löst bei vielen sofort Angst vor
Hitzewallungen, schlechter Laune und schlaflosen Nächten aus. Aber
so muss es nicht sein. Mit der richtigen Ernährung und einem
bewussten Lebensstil können wir diese Lebensphase viel entspannter
und beschwerdearm erleben. -- In dieser Folge meines Podcasts DA
GEHT NOCH WAS spreche ich über mein neues Buch Hot Stuff, denn
darin teile ich meine persönlichen Erfahrungen rund um die
Wechseljahre. Ganz zufällig habe ich schon ab meinen 30ern durch
die zuckerfreie Ernährung die Weichen für entspannte Wechseljahre
gestellt und heute, mit 56, merke ich, wie sehr sich diese
Entscheidung auszahlt. Wir schauen uns gemeinsam an, warum Zucker
unsere Hormone aus dem Gleichgewicht bringen kann. Wieso Ernährung,
Bewegung und Stressmanagement so wichtig sind und welche Rolle ein
gesunder Lifestyle insgesamt spielt. Außerdem geht es darum, was im
Körper eigentlich passiert, wenn wir in die Wechseljahre kommen und
wir schauen uns an, wie wir Beschwerden natürlich lindern können.
Denn neben der Einnahme von bioidentischen Hormonen gibt es auch
noch andere Lösungen für uns Frauen. Welche Tipps helfen schon ab
den 30ern, um später weniger Beschwerden zu haben? Welche
Missverständnisse gibt es rund um die Wechseljahre? Warum sind
Ernährung und Bewegung die beste Investition in unsere
Hormonbalance? Welche leckeren Rezepte gibt es um diese Phase
lecker zu überstehen? Und was können auch Männer über ihre Hormone
lernen? Ich verrate es euch. Eure Anastasia. Hier geht noch mehr
für Euch: Mein neues Buch „Hot Stuff“ Jetzt bestellen:
amzn.to/41dHlGm Meine Masterclass „In 21 Tagen zuckerfrei – mit
Anastasia“ Hier geht’s direkt zur Anmeldung: https://bit.ly/40tL6b9
⸻ Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.