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  4. #37 - Atemmeditation gegen Grübeln & Stress | Box Atmung
Wenn Gedanken kreisen und Stress dich festhält, hilft bewusstes
Atmen, wieder zu innerer Ruhe zu finden. In dieser Folge begleite
ich dich durch eine Atemmeditation mit der Box Atmung – eine
einfache Methode, um Grübeln zu stoppen, Anspannung zu lösen und
Ruhe im Geist zu finden.

Hinweis Schwangerschaft: Diese Atemübung erfordert Atemanhalten
und ist daher nicht während der Schwangerschaft geeignet.

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„#37 - Atemmeditation gegen Grübeln & Stress | Box Atmung“

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