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KitchenTalk #67 - Balance statt Perfektion: Warum 80/20 deine Ernährung nachhaltig macht

KitchenTalk #67 - Balance statt Perfektion: Warum 80/20 deine Ernährung nachhaltig macht

nourish.UNFOLD vor 1 Jahr

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11:23

Perfekt essen? Klingt gut, aber funktioniert
nie. „Ein Stück Kuchen und alles ist ruiniert“ – dieser
Gedanke ist Perfektionismus pur und er sabotiert dich. Balance
dagegen hält dich langfristig auf Kurs. Deshalb sorgen wir jetzt
dafür – und das Ganze mit Genuss

In dieser Folge lernst du:

Warum Perfektionismus dich blockiert

Wie das 80/20-Prinzip funktioniert – 80 % nährend, 20 %
flexibel

Konkrete Beispiele, wie eine 80/20-Woche aussieht

Tools, mit denen du Balance ohne Schuldgefühle leben kannst

Dein Reminder: Balance macht dich frei –
Perfektion macht dich starr.

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Weitere Infos:

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– ich freu mich auf dich!

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Lass uns gemeinsam den Unterschied machen. Wenn
dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit deinen
Herzensmenschen – und hinterlasse mir eine Bewertung bei Spotify
oder Apple Podcasts.

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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash

Musik:
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