KitchenTalk #67 - Balance statt Perfektion: Warum 80/20 deine Ernährung nachhaltig macht

Perfekt essen? Klingt gut, aber funktioniert
nie. „Ein Stück Kuchen und alles ist ruiniert“ – dieser
Gedanke ist Perfektionismus pur und er sabotiert dich. Balance
dagegen hält dich langfristig auf Kurs. Deshalb sorgen wir jetzt
dafür – und das Ganze mit Genuss


In dieser Folge lernst du:


​Warum Perfektionismus dich blockiert

​Wie das 80/20-Prinzip funktioniert – 80 % nährend, 20 %
flexibel

​Konkrete Beispiele, wie eine 80/20-Woche aussieht

​Tools, mit denen du Balance ohne Schuldgefühle leben kannst






Dein Reminder: Balance macht dich frei –
Perfektion macht dich starr.


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Weitere Infos:


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dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit deinen
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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash


Musik:
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