Der "Second Act" Nina Ruge: von der TV-Ikone zur Expertin für gesunde Langlebigkeit

In dieser wunderbaren Episode spreche ich mit Nina Ruge über
ihren beeindruckenden Lebensweg, der sie vom Lehramt über den
Journalismus bis hin zur Moderation im Fernsehen führte. Nina
teilt ihre Erfahrungen, Herausforderungen und die Bedeutung von
Authentizität in ihrem Beruf, egal welche Station.


Sie reflektiert über ihre Ängste, den Umgang mit Fehlern und die
Zufälle (der nur wirken kann, wenn er auf einen vorbereiteten
Geist trifft!), die ihren Werdegang geprägt haben.


Wir kommen dann auch auf das Thema zu sprechen, was uns beide
antreibt; gesunde Langlebigkeit für Frauen, wir sprechen über
Therapien und besonders die Bedeutung der menopausalen
Hormontherapie.


Nina teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Einsichten in die
Rolle von Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln für ein
gesundes Leben und sie teilt ihre Routine mit uns. Sie spricht
auch über Mythen und Missverständnisse im Bereich der
Langlebigkeit und betont die Wichtigkeit von präventiver Medizin
und Selbstverantwortung.


Es lohnt sich auf jeden Fall bis zum Ende zuzuhören und nochmal
das wunderbare Schlusswort zu hören "alles wird gut - aber nicht
von alleine".





Takeaways





Nina Ruge wollte sich immer weiterentwickeln, wenn sie etwas
anpackt, dann richtig.

Der Zufall spielt eine große Rolle im Leben; sie war aber
auch immer vorbereitet.

Authentizität ist entscheidend im Journalismus (und im
Leben).

Herausforderungen helfen, persönlich zu wachsen.

Fehler sind Teil des Lernprozesses, vor allem auch in der
Arbeit in der Öffentlichkeit.



Nina hat ihre Ängste überwunden bzw. sogar die Nähe zur Angst
gesucht, um erfolgreich zu sein.



Die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln nimmt mit dem
Alter zu.

Mythen über Langlebigkeit können irreführend sein und sollten
kritisch hinterfragt werden.

Präventive Medizin ist entscheidend für ein gesundes Altern.

Selbstverantwortung ist der Schlüssel zu einem gesunden
Lebensstil.



Jeder Mensch hat seine eigene Reise und sollte seinen eigenen
Weg finden.






Kapitel


00:00 Einführung in den Podcast und die Gäste


02:50 Ninas Weg ins Lehramt


05:45 Der Übergang zum Journalismus


08:49 Die Herausforderungen im Journalismus


11:37 Der Sprung ins Fernsehen


14:57 Erfahrungen als Moderatorin


17:39 Die Bedeutung von Authentizität


20:50 Überwindung von Ängsten und Herausforderungen


23:36 Fehler und deren Umgang im Journalismus


29:27 Die Herausforderung der Öffentlichkeit


31:26 Von der Moderation zur gesunden Langlebigkeit


33:25 Die Bedeutung von Hormonersatztherapie


35:23 Gesunde Langlebigkeit und persönliche Erfahrungen


38:25 Die Rolle von Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln


42:24 Mythen und Missverständnisse über Langlebigkeit


45:17 Präventive Medizin und Selbstverantwortung


47:30 Ninas Morgenroutine und tägliche Gewohnheiten


56:23 Mutige Schritte für Frauen im Wandel