22 | Yoga & Zyklus: Warum Yoga während der Periode hilft

Yoga ist kein Workout.


Yoga ist eine Rückkehr:


zum Atem


zum Körper


zu deinem inneren Raum





In dieser Folge sprechen wir darüber, was Yoga wirklich ist und
warum es dich auf deinem Weg zurück zu dir unterstützt:





Warum Yoga mehr ist als Dehnungen und Asanas


Wie Yoga dir hilft, dich selbst zu spüren und Blockaden zu lösen


Der Unterschied zwischen Yoga und Embodiment – und warum beides
wichtig ist


Wie ich in meinen Yogaklassen mit Atem, Intention und Chakren
arbeite


Wie du Yoga an deinen Zyklus anpassen kannst und warum dein
Körper dich führt





Yoga ist eine Einladung:


Dich wieder zu spüren, statt dich zu optimieren.


In Verbindung zu kommen – mit dir, deinem Körper, deinem Atem.


Heilung geschehen zu lassen, in deinem Tempo.





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Links & Ressourcen:





Sink to Rise Membership – dein Raum für Yoga, Embodiment &
zyklisches Leben:


https://alenamauth.com/courses/sink-to-rise-memebership/





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Zyklusinspiration:


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Von Herz zu Herz,


Alena