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SINK TO RISE - der Podcast Podcast
22 | Yoga & Zyklus: Warum Yoga während der Periode hilft

22 | Yoga & Zyklus: Warum Yoga während der Periode hilft

SINK TO RISE - der Podcast vor 1 Jahr

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Yoga ist kein Workout.

Yoga ist eine Rückkehr:

zum Atem

zum Körper

zu deinem inneren Raum

In dieser Folge sprechen wir darüber, was Yoga wirklich ist und
warum es dich auf deinem Weg zurück zu dir unterstützt:

Warum Yoga mehr ist als Dehnungen und Asanas

Wie Yoga dir hilft, dich selbst zu spüren und Blockaden zu lösen

Der Unterschied zwischen Yoga und Embodiment – und warum beides
wichtig ist

Wie ich in meinen Yogaklassen mit Atem, Intention und Chakren
arbeite

Wie du Yoga an deinen Zyklus anpassen kannst und warum dein
Körper dich führt

Yoga ist eine Einladung:

Dich wieder zu spüren, statt dich zu optimieren.

In Verbindung zu kommen – mit dir, deinem Körper, deinem Atem.

Heilung geschehen zu lassen, in deinem Tempo.

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Links & Ressourcen:

Sink to Rise Membership – dein Raum für Yoga, Embodiment &
zyklisches Leben:

https://alenamauth.com/courses/sink-to-rise-memebership/

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Zyklusinspiration:

https://www.instagram.com/alenamauth

Mehr über meine Arbeit findest du hier:

https://www.alenamauth.com

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wie Yoga dich auf deinem Weg unterstützt.

Wenn dich diese Folge inspiriert hat, teile sie mit einer Frau,
die sie gerade hören darf – und wenn du magst, lass mir eine
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Von Herz zu Herz,

Alena