Die Wettkampfwoche – Training, Mentales und Rezepte für jeden Tag

Folge 112: So gelingt die letzte Woche vor dem Marathon
oder Halbmarathon

Die letzten sieben Tage vor dem Marathon sind entscheidend. In
dieser Folge des MARATHON PODCAST begleiten wir euch Tag für Tag
durch die Wettkampfwoche – mit Trainingstipps, mentalen Impulsen
und Rezeptideen von Gisela.


Jeder Tag hat sein Motto:


Montag – Tag der Vorfreude


Dienstag – Tag des Tempos


Mittwoch – Tag des Shake-out


Donnerstag – Tag der Vorbereitung


Freitag – Tag des Fokus


Samstag – Tag der Gelassenheit


Sonntag – Tag der Power


Ob Berlin-Marathon oder ein anderes Saisonhighlight – mit diesen
Tipps könnt ihr eure Vorwettkampfwoche optimal gestalten. Startet
strukturiert, gelassen und voller Energie in euer Rennen. Hört
rein und erlebt, wie ein klarer Plan Nervosität in Vorfreude
verwandelt – stärker als jeder Carbonschuh.


Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem
Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile
bringt. Join us.


IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN


Blog: Alle sieben Rezepte von Gisela


Vitality Kochschule: Kochkurse mit Gisela


DER MARATHON PODCAST
Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über
200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im
MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim
Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu.


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