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  3. MARATHON PODCAST Podcast
  4. Die Wettkampfwoche – Training, Mentales und Rezepte für jeden Tag
Folge 112: So gelingt die letzte Woche vor dem Marathon
oder Halbmarathon

Die letzten sieben Tage vor dem Marathon sind entscheidend. In
dieser Folge des MARATHON PODCAST begleiten wir euch Tag für Tag
durch die Wettkampfwoche – mit Trainingstipps, mentalen Impulsen
und Rezeptideen von Gisela.

Jeder Tag hat sein Motto:

Montag – Tag der Vorfreude

Dienstag – Tag des Tempos

Mittwoch – Tag des Shake-out

Donnerstag – Tag der Vorbereitung

Freitag – Tag des Fokus

Samstag – Tag der Gelassenheit

Sonntag – Tag der Power

Ob Berlin-Marathon oder ein anderes Saisonhighlight – mit diesen
Tipps könnt ihr eure Vorwettkampfwoche optimal gestalten. Startet
strukturiert, gelassen und voller Energie in euer Rennen. Hört
rein und erlebt, wie ein klarer Plan Nervosität in Vorfreude
verwandelt – stärker als jeder Carbonschuh.

Werde auch du Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, einem
Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile
bringt. Join us.

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Blog: Alle sieben Rezepte von Gisela

Vitality Kochschule: Kochkurse mit Gisela

DER MARATHON PODCAST

Ich bin Andreas Butz – dein Trainer im Ohr – und selbst über
200-facher Marathonläufer. Seit August 2023 begleite ich dich im
MARATHON PODCAST mit Impulsen für mehr Erfolg und Freude beim
Laufen. Vom ersten Zehner bis zum Marathon – jede Woche neu.

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„Die Wettkampfwoche – Training, Mentales und Rezepte für jeden Tag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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