#17 Glückshormone verstehen: Was sie stärkt und was sie blockiert

Warum fühlst du dich nach manchen Pausen energiegeladen und nach
anderen ausgelaugt? In dieser Episode dreht sich alles um deine
individuelle Neurochemie und wie sie dich beeinflusst. Julica nimmt
dich mit auf eine spannende Reise durch die vier wichtigsten
Glückshormone – Serotonin, Oxytocin, Endorphine und Dopamin – und
erklärt, wie du sie im Alltag gezielt stärken kannst. Nach dieser
Folge weißt du, wie du Pausen und Aktivitäten so gestaltest, dass
sie dich nachhaltig aufladen und dein Nervensystem unterstützen und
dich nicht ausgebrannt und leer zurücklassen. Hol dir praktische
Impulse für mehr echte und nachhaltige Erholung, innere Stabilität
und neue Energie!