Monk Mode (Mini-Serie): Meine aktuelle Morgenroutine für mehr Energie und Produktivität (#32)

In dieser Folge bespreche ich das Thema Morgenroutine und weshalb
ich in meiner Monk-Mode-Phase diesem Bereich besondere Beachtung
schenke.





Nicht nur die Mönche im Kloster haben oft ein morgendliches
Ritual, um mit Klarheit und Energie in den Tag zu starten.





Viele große Persönlichkeiten der Vergangenheit und Gegenwart
hatten und haben ihre ganz persönlichen, individuellen Rituale zu
unterschiedlichen Gelegenheiten des Tages gehabt, um produktiver
oder gelassener zu sein. Der Morgen hat sich hierbei als
besonders effektiv erwiesen, da man erholt aus der Nacht kommt
und den frischen Geist gezielt für den Tag ausrichten kann.





In dieser Folge teile ich meine aktuelle Morgenroutine mit dir
und erkläre, was ich mir dabei gedacht habe.





Dies dient natürlich nur der Information und Inspiration. Am Ende
muss jeder selber überlegen, welche Routinen oder Rituale ihm
dienlich sind und ob man überhaupt von einer strikten Routine
profitieren würde.


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In meinem ganzheitlichen 1:1 Coaching erarbeite ich auch Routinen
und Strukturen mit meinen Klienten. Natürlich immer nur im
persönlichen Kontext und für die Menschen, für die es auch Sinn
macht. Copy/Paste Routinen sind wenig zielführend und können
sogar zu viel unnötigem Stress führen. Seid bitte achtsam mit
eurer Energie und prüft regelmäßig, was ihr wirklich für euch
braucht.


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