#45 - Souverän statt gestresst: Wie du in kritischen Momenten die Fassung bewahrst

Kennst du das? Im Meeting reicht ein scharfer Widerspruch – und
plötzlich verlierst du deine innere Ruhe. In dieser Folge erfährst
du, warum Stress deine Souveränität sabotiert, welche Stressmuster
es gibt, in welches der vier das People Pleasing-Verhalten
hineinspielt und wie du dein eigenes erkennst. Mit zwei einfachen
Werkzeugen lernst du, dein Stresslevel zu regulieren und auch in
heiklen Momenten souverän zu bleiben. Was wir im einzelnen
anschauen: - warum Stress dein größter Gegenspieler für
Souveränität ist, - welche vier Stressmuster es gibt – Fight,
Flight, Freeze und Fawn/Flocking (= People Pleasing), - wie du dein
eigenes Muster erkennst und es bei anderen einordnen kannst, - zwei
einfache Werkzeuge, die dir helfen, dein Stresslevel zu regulieren,
- und wie du dadurch souverän nach außen wirkst – selbst in heiklen
Momenten. Am Ende gebe ich dir konkrete Reflexionsfragen, mit denen
du Schritt für Schritt üben kannst, in Stresssituationen gelassen
und klar zu bleiben.