50 % aller Sportverletzungen lassen sich verhindern – mit Dr. med. Lukas Weisskopf | Fit Happens x NUMO (Runner’s Knee, Achillessehne, Shin Splints)

In dieser Episode von Fit Happens x NUMO sprechen wir
mit Dr. med. Lukas Weisskopf über drei der häufigsten
Sportverletzungen: Runner’s Knee, Achillessehne und Shin Splints.
Wir klären, wie man mit gezieltem Training Verletzungen vorbeugt,
wie sich die Achillessehne stabilisieren lässt und weshalb dabei
am Ende alles beim Fuss beginnt.


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Dr. med Lukas Weisskopf


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(00:00) Intro


(00:06) Vorstellung Dr.med Lukas Weisskopf


(02:00) Runners Knee & Prävention


(15:36) Pronation & Supination erklärt


(17:00) Achillessehne & die negativen Folgen von
weichenSchuhen


(23:37) Wie trainiert man die Waden am besten?


(28:58) Weshalb reisst eine Achillessehne?


(41:05) Shin-Splints


(48:56) Fussstabiliäts-Training & Taping


(54:23) Schlusswort


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https://www.youtube.com/watch?v=F-dxU5uIh74


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