Alltag reloaded: So gelingt der Wiedereinstieg

Der Sommer ist vorbei, die Routine ist noch nicht gefunden und
irgendwie fühlt sich alles unrund an? Willkommen im Club! In dieser
Folge geht’s darum, wie du nach Urlaub, Ferien oder stressigen
Wochen wieder sanft in deinen Alltag und zurück zur gesunden
Routine findest. Du erfährst, warum Rückschritte völlig normal sind
und wieso dein Neustart nicht perfekt sein muss. Schon ein einziger
kleiner Schritt kann vieles ins Rollen bringen! Außerdem verrate
ich dir, was es mit dem geheimen „Schritt 0“ auf sich hat, warum
sieben Veränderungen auf einmal fast nie klappen – und weshalb
gerade wir Frauen oft viel zu streng mit uns selbst sind.