#16 Warum Pausen fürs Nervensystem so wichtig sind

Pause machen klingt so einfach – und doch gelingt es uns selten
wirklich. In dieser Episode lade ich dich ein, gemeinsam mit mir
tiefer in das Thema Pausen und Auszeiten einzutauchen. Du erfährst,
warum sie für dein Nervensystem so entscheidend sind, welche drei
Arten von Pausen es gibt – und wie du sie bewusst in dein Leben
holen kannst. Nach dieser Folge wirst du spüren, dass echte
Erholung weit mehr ist als Nichtstun. Es geht um Pausen, die dich
regulieren, regenerieren und sogar transformieren können. Lass dich
inspirieren, deinen Pausen einen neuen Stellenwert zu geben – für
mehr Balance, mehr Wohlbefinden und ein bisschen mehr Neuroliebe.