KitchenTalk #65 - Meal Prep neu gedacht: Wie du Zeit sparst, ohne Langeweile auf dem Teller

Meal Prep = Stress, Aufwand, langweilige
Tupperdosen?


Viele denken beim Vorkochen sofort an stundenlanges Schnippeln
und matschigen Reis für fünf Tage. Aber Meal Prep ist kein
Korsett – es ist dein Sicherheitsnetz.


Was dich in dieser Folge erwartet:


Die größten Meal-Prep-Mythen – und warum sie nicht stimmen

Wie Meal Prep dein Alltagsspiel verändert: weniger Stress,
weniger Verschwendung, mehr Energie



Die 3 Soulfood-Prinzipien für Meal Prep: Baukasten, Mix &
Match, Zero Waste



5 praktische Tipps, die Meal Prep leicht machen – auch wenn
du bisher dachtest: „Das ist nichts für mich“



Eine kleine Challenge für die Woche, um direkt loszulegen






Dein Reminder: Meal Prep ist kein Korsett – es
schenkt dir FREIHEIT!


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Oktober – gesund, lecker, alltagstauglich kochen,
Zero-Waste-Ansätze kennenlernen und gemeinsam genießen.


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– ich freu mich auf dich!


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Foto: Pablo Merchán Montes via Unsplash


Musik:
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