Du bist zu emotional? 5 Strategien für deine emotionale Stärke ️

Kennst du das Gefühl, wenn dich Ärger, Wut oder Traurigkeit
tagelang nicht loslassen? Oder wenn deine Emotionen genau im
falschen Moment zu stark werden?


In diesem Video erfährst du, wie du deine Emotionen regulierst –
ohne sie wegzudrücken oder dich selbst zu verurteilen. Mit 5
einfachen Strategien lernst du, deine Gefühle zu verstehen, sie
liebevoll zu begleiten und wieder souverän zu handeln.


So findest du innere Ruhe, bleibst gelassen in schwierigen
Situationen, und stärkst dein Selbstwertgefühl.


Außerdem erfährst du, …


wie wir unsere eigenen negativen Emotionen oft befeuern,


wie du deinen emotionalen Bodensatz auflösen kannst,


warum die Emotionsskala Gold wert ist, um dich emotional im
Griff zu haben und


was du bei der „bin nicht gut drauf“-Stimmung für dich tun
kannst.


Deine Emotionen sind kein Gegner – sie können zu deinem stärksten
Verbündeten werden. Schau rein und entdecke, wie du Gelassenheit
und emotionale Balance in dein Leben bringst.


Welche Emotion macht dir persönlich am meisten zu schaffen?
Schreib’s in die Kommentare – und vielleicht hast du ja auch
Tipps, was dir bisher am besten geholfen hat


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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es
eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine
Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten
Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️


So schön, dass du hier bist


Deine Sarah & Tamara





00:00 Intro


01:21 Strategie 1: Deshalb werden deine Emotionen immer stärker


06:37 Strategie 2: Wie viel emotionalen Bodensatz hast du
angesammelt?


11:25 Strategie 3: Du willst nicht weinen? Das kannst du tun!


19:57 Strategie 4: Diese Fragen solltest du dir unbedingt stellen


24:07 Strategie 5: Das hilft, wenn du einfach nicht gut gelaunt
bist


28:55 Outro