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  4. Digital erschöpft – Wie wir Erholung neu lernen
Ständig erreichbar, immer produktiv, permanent „optimiert“ – aber
wo bleibt eigentlich das Leben dazwischen? In dieser Folge spricht
Journalist, Bestsellerautor und New‑Work‑Vordenker Markus Albers
über die gefährlichen Schattenseiten unserer digitalen
Leistungsgesellschaft. Wir diskutieren, warum Selbstoptimierung uns
oft erschöpft statt erfüllt, wieso Hybridarbeit zur Zumutung werden
kann – und wie sich das auf unsere Gesundheit auswirkt: von
Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und chronischem Stress bis
hin zu langfristigen Folgen wie Burnout, Herz‑Kreislauf-Belastungen
oder psychischer Erschöpfung. Gleichzeitig geht es um die Suche
nach Lösungen: Wie schaffen wir neue Räume für Konzentration,
Kreativität und echte Erholung – und warum weniger Druck uns
langfristig gesünder, leistungsfähiger und zufriedener macht. Eine
Episode über die „Optimierungslüge“, gesunde Arbeit und die Frage,
wie viel weniger vielleicht endlich mehr ist.

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„Digital erschöpft – Wie wir Erholung neu lernen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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