Startseite
Podcasts
Abnehmen ist mehr als weniger essen Podcast
Was sind gute Snacks – und warum wir oft aus den falschen Gründen snacken

Was sind gute Snacks – und warum wir oft aus den falschen Gründen snacken

Abnehmen ist mehr als weniger essen vor 1 Jahr

0:00

16:40

„Was sind gute Snacks?“

Diese Frage höre ich fast täglich – ob im Coaching oder in der
Instagram-Fragerunde. Und obwohl die Supermarktregale voll sind
mit vermeintlich „gesunden“, „cleanen“ oder „proteinreichen“
Snacks, landen bei vielen doch immer wieder dieselben Dinge auf
dem Schreibtisch: Schokolade, Riegel, Kekse, Kuchen.

In dieser Folge schauen wir genauer hin:

Warum snacken wir überhaupt – und was hat Stress, Langeweile
oder Instagram damit zu tun?

Was macht einen Snack wirklich sinnvoll – und welche
„gesunden“ Snacks empfehle ich ganz bewusst nicht?

Wie du deine Snacks so wählst, dass sie dich wirklich
unterstützen – ohne ständigen Heißhunger oder schlechtes
Gewissen.

Und warum ich persönlich auf 3–4 ausgewogene Mahlzeiten setze
– statt ständig zu snacken.

Außerdem bekommst du jede Menge Tipps, wie du dein Snackverhalten
im Alltag reflektieren, verändern und mit Genuss gestalten kannst
– ohne Verbote oder Dogmen.

Hör rein, wenn du:

– häufiger snackst, als dir lieb ist

– das Gefühl hast, oft aus emotionalen Gründen zu essen

– keine Lust mehr auf ständige Snacks & Cravings hast

– deine Ernährung mit Leichtigkeit strukturieren möchtest

Ich freue mich auch über Themenwünsche und Feedback.

Folge mir gerne für weitere Impulse rund um das Thema Ernährung,
Gesundheit & Sport auf instagram:
⁠⁠https://www.instagram.com/lisamarie.schlemm/⁠

Informationen zum online Coaching findest Du auf meiner Website:
⁠⁠⁠https://www.lmecoaching.de/⁠⁠

Du möchtest Deine Ernährung umstellen und individuell von mir
gecoacht werden? Melde Dich zu einem kostenlosen
Kennenlerngespräch per Mail: ⁠⁠⁠lisa@lmecoaching.de⁠⁠⁠

Mein Buch ⁠"Vegan für Skeptiker: Der leichte Einstieg in eine
pflanzliche Ernährung"⁠ findest Du auf Amazon.

https://amzlinks.to/NFKKCn5