#117 - Training oder Ernährung – was ist wichtiger? | Dr. Samuel Iff über Muskelaufbau, Fettabbau & Fakten

„Was ist wichtiger – Training oder Ernährung?“


Genau diese Frage habe ich einem Mediziner gestellt.


Die Antwort?


Nun – Podcast hören, dann weisst du Bescheid.


Aber eins kann ich schon sagen: Die Antwort wird dich
überraschen.


Nebst dieser Frage des Jahrhunderts (:D) gehe ich mit Dr. Samuel
Iff spezifisch auf den Ernährungsteil ein und wir diskutieren
unter anderem:




Welche Diät aus medizinischer Sicht die beste
Ernährungsform ist




Wie viel Protein tatsächlich für den
Muskelaufbau nötig ist




Weshalb Krafttraining auch für den Fettabbau
ein absolutes MUSS ist




Worauf man bei einer veganen Ernährung
achten sollte




Wie wichtig Nahrungsergänzungsmittel
wirklich sind




Und mehr




Eine Episode, die du nicht verpassen solltest.