#124 Kraft & Cardio smart kombiniert: So trainierst du effektiv ohne Stress-Overload

Krafttraining ist deine Priorität – aber du willst
trotzdem auch Cardio machen? Dann kennst du sicher das
Dilemma: Einerseits willst du Muskeln aufbauen und deinen Körper
definieren, andererseits fühlst du dich nach einer guten
Cardio-Session energiegeladen und ausgepowert. Doch wie
kombinierst du beides, ohne dass dein Körper in den Stressmodus
kippt und der Muskelaufbau leidet?


In dieser Folge nehme ich dich mit in mein aktuelles Training und
zeige dir, wie du Kraft & Cardio sinnvoll miteinander
verbindest. Du erfährst:


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