Reizüberflutet: Was ständige Ablenkung mit deinem Gehirn macht

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle
betrifft: Die fehlende Stille.


Unser Alltag ist gefüllt mit Reizen und Ablenkungen, sei es Musik
im Hintergrund, Social Media Videos, Podcasts, Hörbücher zum
Einschlafen oder der Fernseher, der läuft. Unser Gehirn ist
dadurch ständig im Verarbeitungsmodus und bekommt kaum noch echte
Pausen.





Wir reden darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn es
ununterbrochen Reizen ausgesetzt ist und warum es so wichtig ist,
ihm regelmäßig Ruhe zu gönnen. Außerdem erfährst du, woran du
erkennst, dass dir Stille fehlt und wie du bewusste Momente der
Ruhe in dein Leben einbauen kannst.