#46 Was ich mir heute sagen würde, wenn die Angst wiederkommt – 10 Mutmacher für innere Ruhe

Manchmal kehrt die Angst zurück, obwohl Du dachtest, sie wäre
längst verschwunden. In dieser Folge teile ich mit Dir, was ich
mir heute sagen würde, wenn die Angst wiederkommt.


Es sind zehn Gedanken, die mir damals geholfen hätten – und die
Dir heute Halt geben können. Sie entstehen aus meiner eigenen
Geschichte mit Angst und Panik, meiner Arbeit als Psychologin und
allem, was ich auf meinem Weg lernen durfte.


Gemeinsam schauen wir darauf, wie Du wieder Einfluss auf Deine
Gedanken, Gefühle und Deinen Körper bekommst – auch in Momenten,
die sich überfordernd anfühlen.





Das erwartet Dich:
10 stärkende Sätze für akute Angstmomente


Wege, Dein Nervensystem wieder zu beruhigen


Ein neuer Zugang zu Vertrauen in Dich selbst





Diese Folge soll Dir zeigen: Du bist nicht allein. Und auch wenn
es sich gerade schwer anfühlt – es gibt Wege zurück in die Ruhe.
Ganz, ganz sicher.





Wenn Du dir zusätzlich zur Podcast-Folge regelmäßig kleine
Impulse für mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Nervensystemwissen
wünschst, dann trag Dich gern in meinen ⁠MUT-Letter⁠ ein.





Wir schaffen das


Deine Klara





Mehr von mir:


Mein neues Buch: ⁠⁠Hey Panik, komm mal wieder runter!⁠⁠


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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die
Klappe!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung. Mehr Informationen
findest Du hier:
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