Prokrastination & digital Detox - Warum dein Handy dein größter Aufschieber ist

Herzlich Willkommen zur 19. Episode "Prokrastination &
digital Detox - Warum dein Handy dein größter Aufschieber ist"
des Lebe achtsam - Lebe glücklich-Podcasts".


In dieser Folge erfährst du:




Warum Prokrastination nichts mit Faulheit zu tun hat.




Wie digitale Medien – von Social Media bis YouTube – unser
Aufschieben verstärken.




Was Digital Detox wirklich bedeutet (Spoiler: nicht nur
„Handy weglegen“).




Konkrete Wege, wie Digital Detox dir hilft, weniger
aufzuschieben.




Praxis-Tipps, um sofort loszulegen: Von Flugmodus bis
„Handy-Körbchen“.




Erwähnte Tipps & Tools




Pomodoro-Technik: 25 Minuten Fokus, 5
Minuten Pause






„Handy-Körbchen“: Smartphone außer
Sichtweite aufbewahren




Push-Nachrichten deaktivieren: mehr Ruhe,
weniger Ablenkung


Starte deine
24h-Digital-Detox-Challenge:
Ein Tag ohne Social Media & unnötige Apps – spür den
Unterschied!
Teile deine Erfahrungen gern mit mir.




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