Podcaster
Episoden
30.03.2026
11 Minuten
Herzlich Willkommen zur 25. Episode "Warum du dich ständig gestresst fühlst - auch ohne Grund"
Fühlst du dich oft innerlich angespannt, obwohl im Außen eigentlich alles ruhig ist?
In dieser Folge erfährst du, warum Stress nicht nur „im Kopf“ entsteht, sondern vor allem in deinem Nervensystem.
Ich erkläre dir, warum dein Körper manchmal im Alarmmodus bleibt, auch wenn es keinen offensichtlichen Grund gibt und warum das nichts mit Schwäche oder mangelnder Disziplin zu tun hat.
Du bekommst ein erstes Verständnis dafür, wie dein Nervensystem funktioniert und warum echte Entspannung nicht einfach „auf Knopfdruck“ passiert.
Warum du dich gestresst fühlen kannst – auch ohne klaren Auslöser Was dein Nervensystem mit Stress zu tun hat Warum dein Körper im Alarmmodus „stecken bleiben“ kann Wieso „einfach entspannen“ oft nicht funktioniert Der wichtigste Perspektivwechsel für mehr Verständnis für dich selbst
Du bist nicht falsch. Dein Nervensystem macht genau das, was es gelernt hat.
Und genau deshalb kann sich auch etwas verändern.
Wenn du merkst, dass dich dieses Thema betrifft und du dein Nervensystem nachhaltig regulieren möchtest, kann ich dich dabei begleiten.
https://www.susanne-geiss.de/Gratis-Erstgespraech/
Verbinde dich mit mir:
Mehr über Hypnose & Coaching auf:
www.susanne-geiss.de
Instagram: lebe_achtsam_lebe_gluecklich
Schreib mir dein Feedback oder Themenwünsche.
Hier kannst du mir auch schreiben, wenn du Interesse an Unterstützung von mir hast: info@susanne-geiss.de
Hat dir diese Folge gefallen?
Dann freue ich mich über eine -Bewertung, wenn du mir folgst und wenn du den Podcast mit anderen teilst!
Fühlst du dich oft innerlich angespannt, obwohl im Außen eigentlich alles ruhig ist?
In dieser Folge erfährst du, warum Stress nicht nur „im Kopf“ entsteht, sondern vor allem in deinem Nervensystem.
Ich erkläre dir, warum dein Körper manchmal im Alarmmodus bleibt, auch wenn es keinen offensichtlichen Grund gibt und warum das nichts mit Schwäche oder mangelnder Disziplin zu tun hat.
Du bekommst ein erstes Verständnis dafür, wie dein Nervensystem funktioniert und warum echte Entspannung nicht einfach „auf Knopfdruck“ passiert.
Warum du dich gestresst fühlen kannst – auch ohne klaren Auslöser Was dein Nervensystem mit Stress zu tun hat Warum dein Körper im Alarmmodus „stecken bleiben“ kann Wieso „einfach entspannen“ oft nicht funktioniert Der wichtigste Perspektivwechsel für mehr Verständnis für dich selbst
Du bist nicht falsch. Dein Nervensystem macht genau das, was es gelernt hat.
Und genau deshalb kann sich auch etwas verändern.
Wenn du merkst, dass dich dieses Thema betrifft und du dein Nervensystem nachhaltig regulieren möchtest, kann ich dich dabei begleiten.
https://www.susanne-geiss.de/Gratis-Erstgespraech/
Verbinde dich mit mir:
Mehr über Hypnose & Coaching auf:
www.susanne-geiss.de
Instagram: lebe_achtsam_lebe_gluecklich
Schreib mir dein Feedback oder Themenwünsche.
Hier kannst du mir auch schreiben, wenn du Interesse an Unterstützung von mir hast: info@susanne-geiss.de
Hat dir diese Folge gefallen?
Dann freue ich mich über eine -Bewertung, wenn du mir folgst und wenn du den Podcast mit anderen teilst!
Mehr
11.01.2026
21 Minuten
Herzlich Willkommen zur 24. Episode "Rauchentwöhnung mit Hilfe von Hypnose - Warum Aufhören kein Kampf sein muss"
Rauchen ist keine Frage von mangelnder Disziplin. Es ist ein tief verankertes, unterbewusst gesteuertes Muster, das oft mit Stressregulation, Pause oder emotionaler Entlastung verknüpft ist.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
warum Willenskraft allein beim Rauchstopp häufig nicht ausreicht wie Gewohnheiten im Unterbewusstsein entstehen was Hypnose wirklich ist und was nicht wie Hypnose dabei helfen kann, alte Verknüpfungen sanft zu lösen warum Veränderung nicht über Druck, sondern über innere Neuorientierung entsteht
Ich teile meine Haltung und meinen Ansatz aus der Hypnosearbeit: nicht gegen dich zu arbeiten, sondern mit deinem Unterbewusstsein.
Hypnose ist ein wissenschaftlich untersuchter Bewusstseinszustand. Studien mit bildgebenden Verfahren wie fMRT zeigen, dass sich unter Hypnose die Aktivität in Hirnarealen verändert, die für Aufmerksamkeit, emotionale Bewertung und automatische Verhaltensmuster zuständig sind.
Forschungen u.a. von David Spiegel, Professor an der Stanford University, zeigen, dass Hypnose messbare Veränderungen in der Zusammenarbeit zwischen Hirnregionen bewirken kann, die für Selbstregulation, Körperwahrnehmung und automatisches Verhalten verantwortlich sind.
Diese Erkenntnisse helfen zu verstehen, warum Hypnose bei Gewohnheiten wie dem Rauchen ansetzen kann, nicht auf der Ebene des Willens, sondern dort, wo Verhalten tatsächlich gesteuert wird.
Links von Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30467911/
https://med.stanford.edu/news/all-news/2016/07/study-identifies-brain-areas-altered-during-hypnotic-trances.html?utm_source=chatgpt.com
Bis zum 31.1.2026 gilt das Neujahrsangebot "Rauchentwöhnung mit Hypnose" für 259€ statt für 299€.
Verbinde dich mit mir:
Mehr über Hypnose & Coaching auf:
www.susanne-geiss.de
Instagram: lebe_achtsam_lebe_gluecklich
Schreib mir dein Feedback oder Themenwünsche.
Hier kannst du mir auch schreiben, wenn du Interesse an Unterstützung von mir hast: info@susanne-geiss.de
Hat dir diese Folge gefallen?
Dann freue ich mich über eine -Bewertung und wenn du den Podcast mit anderen teilst!
Rauchen ist keine Frage von mangelnder Disziplin. Es ist ein tief verankertes, unterbewusst gesteuertes Muster, das oft mit Stressregulation, Pause oder emotionaler Entlastung verknüpft ist.
In dieser Podcastfolge erfährst du:
warum Willenskraft allein beim Rauchstopp häufig nicht ausreicht wie Gewohnheiten im Unterbewusstsein entstehen was Hypnose wirklich ist und was nicht wie Hypnose dabei helfen kann, alte Verknüpfungen sanft zu lösen warum Veränderung nicht über Druck, sondern über innere Neuorientierung entsteht
Ich teile meine Haltung und meinen Ansatz aus der Hypnosearbeit: nicht gegen dich zu arbeiten, sondern mit deinem Unterbewusstsein.
Hypnose ist ein wissenschaftlich untersuchter Bewusstseinszustand. Studien mit bildgebenden Verfahren wie fMRT zeigen, dass sich unter Hypnose die Aktivität in Hirnarealen verändert, die für Aufmerksamkeit, emotionale Bewertung und automatische Verhaltensmuster zuständig sind.
Forschungen u.a. von David Spiegel, Professor an der Stanford University, zeigen, dass Hypnose messbare Veränderungen in der Zusammenarbeit zwischen Hirnregionen bewirken kann, die für Selbstregulation, Körperwahrnehmung und automatisches Verhalten verantwortlich sind.
Diese Erkenntnisse helfen zu verstehen, warum Hypnose bei Gewohnheiten wie dem Rauchen ansetzen kann, nicht auf der Ebene des Willens, sondern dort, wo Verhalten tatsächlich gesteuert wird.
Links von Studien: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30467911/
https://med.stanford.edu/news/all-news/2016/07/study-identifies-brain-areas-altered-during-hypnotic-trances.html?utm_source=chatgpt.com
Bis zum 31.1.2026 gilt das Neujahrsangebot "Rauchentwöhnung mit Hypnose" für 259€ statt für 299€.
Verbinde dich mit mir:
Mehr über Hypnose & Coaching auf:
www.susanne-geiss.de
Instagram: lebe_achtsam_lebe_gluecklich
Schreib mir dein Feedback oder Themenwünsche.
Hier kannst du mir auch schreiben, wenn du Interesse an Unterstützung von mir hast: info@susanne-geiss.de
Hat dir diese Folge gefallen?
Dann freue ich mich über eine -Bewertung und wenn du den Podcast mit anderen teilst!
Mehr
29.12.2025
18 Minuten
Herzlich Willkommen zur 23. Episode "Zwischen den Jahren – achtsam Abschied nehmen und neu ausrichten"
Diese Podcastfolge ist eine Einladung, das Jahr 2025 bewusst ausklingen zu lassen. Ohne Bewertung. Ohne Druck. Ohne Vorsätze.
In einer ruhigen, geführten Reflexion nehmen wir uns Zeit für:
einen sanften Rückblick auf das vergangene Jahr die Würdigung deiner inneren Wege und deiner stillen Stärke das achtsame Loslassen dessen, was nicht mit ins neue Jahr muss eine innere Ausrichtung für 2026 – jenseits von klassischen Zielen
Diese Folge ist für dich, wenn du:
innehalten möchtest, statt weiterzumachen dein Jahr bewusst abschließen willst Raum für Klarheit, Ruhe und Neubeginn suchst
Höre die Folge am besten an einem ruhigen Ort. ️ Vielleicht mit einer Kerze, einem warmen Getränk und Zeit nur für dich.
Reflexionsfragen aus der Podcastfolge:
Rückblick ohne Urteil in deinem Kinofilm:
Welche Situationen tauchen spontan auf? Welche Menschen waren wichtig?
Welche Gefühle waren da?
Würdigung deines Jahres 2025:
Was habe ich dieses Jahr ausgehalten? Wo bin ich dran geblieben, obwohl es unbequem war? Welche innere Stärke habe ich vielleicht unterschätzt?
Loslassen, was nicht mitgehen muss:
Welche Gedanken möchte ich nicht weitertragen ins neue Jahr? Welche Erwartungen waren zu schwer? Welche Geschichten über mich dürfen in 2025 bleiben?
Innere Ausrichtung:
Wie möchte ich mich 2026 fühlen?
Welche Qualität darf mein Jahr begleiten? (z.B. Ruhe, Mut, Vertrauen, Klarheit, Leichtigkeit)
Verbinde dich mit mir:
Mehr über Hypnose & Coaching auf:
www.susanne-geiss.de
Instagram: lebe_achtsam_lebe_gluecklich
Schreib mir dein Feedback oder Themenwünsche.
Hier kannst du mir auch schreiben, wenn du Interesse an Unterstützung von mir hast: info@susanne-geiss.de
Hat dir diese Folge gefallen?
Dann freue ich mich über eine -Bewertung und wenn du den Podcast mit anderen teilst!
Diese Podcastfolge ist eine Einladung, das Jahr 2025 bewusst ausklingen zu lassen. Ohne Bewertung. Ohne Druck. Ohne Vorsätze.
In einer ruhigen, geführten Reflexion nehmen wir uns Zeit für:
einen sanften Rückblick auf das vergangene Jahr die Würdigung deiner inneren Wege und deiner stillen Stärke das achtsame Loslassen dessen, was nicht mit ins neue Jahr muss eine innere Ausrichtung für 2026 – jenseits von klassischen Zielen
Diese Folge ist für dich, wenn du:
innehalten möchtest, statt weiterzumachen dein Jahr bewusst abschließen willst Raum für Klarheit, Ruhe und Neubeginn suchst
Höre die Folge am besten an einem ruhigen Ort. ️ Vielleicht mit einer Kerze, einem warmen Getränk und Zeit nur für dich.
Reflexionsfragen aus der Podcastfolge:
Rückblick ohne Urteil in deinem Kinofilm:
Welche Situationen tauchen spontan auf? Welche Menschen waren wichtig?
Welche Gefühle waren da?
Würdigung deines Jahres 2025:
Was habe ich dieses Jahr ausgehalten? Wo bin ich dran geblieben, obwohl es unbequem war? Welche innere Stärke habe ich vielleicht unterschätzt?
Loslassen, was nicht mitgehen muss:
Welche Gedanken möchte ich nicht weitertragen ins neue Jahr? Welche Erwartungen waren zu schwer? Welche Geschichten über mich dürfen in 2025 bleiben?
Innere Ausrichtung:
Wie möchte ich mich 2026 fühlen?
Welche Qualität darf mein Jahr begleiten? (z.B. Ruhe, Mut, Vertrauen, Klarheit, Leichtigkeit)
Verbinde dich mit mir:
Mehr über Hypnose & Coaching auf:
www.susanne-geiss.de
Instagram: lebe_achtsam_lebe_gluecklich
Schreib mir dein Feedback oder Themenwünsche.
Hier kannst du mir auch schreiben, wenn du Interesse an Unterstützung von mir hast: info@susanne-geiss.de
Hat dir diese Folge gefallen?
Dann freue ich mich über eine -Bewertung und wenn du den Podcast mit anderen teilst!
Mehr
11.11.2025
22 Minuten
Herzlich Willkommen zur 22. Episode "Lass sie. Lass es. Und bleib bei dir."
Manchmal wissen wir, dass Loslassen richtig wäre – stattdessen wollen wir Menschen und Situationen verändern, alles kontrollieren.Wir wollen verstehen, klären, verändern. Und genau da dürfen wir hinschauen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns so schwerfällt, „Lass sie. Lass es.“ zu sagen... und wie du erkennst, was dich wirklich triggert.
Ich lade dich ein, den Blick vom Außen nach innen zu richten: weg von dem, was andere tun. Hin zu dem, was du fühlst!
Innerer Frieden beginnt immer dort, wo du dich selbst wieder spürst.
Verbinde dich mit mir:
Mehr über Hypnose & Coaching auf:
www.susanne-geiss.de
Instagram: susanne.geiss.coaching
Schreib mir dein Feedback oder Themenwünsche.
Hier kannst du mir auch schreiben, wenn du Interesse an Unterstützung von mir hast: info@susanne-geiss.de
Hat dir diese Folge gefallen?
Dann freue ich mich über eine -Bewertung und wenn du den Podcast mit anderen teilst!
Manchmal wissen wir, dass Loslassen richtig wäre – stattdessen wollen wir Menschen und Situationen verändern, alles kontrollieren.Wir wollen verstehen, klären, verändern. Und genau da dürfen wir hinschauen.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum es uns so schwerfällt, „Lass sie. Lass es.“ zu sagen... und wie du erkennst, was dich wirklich triggert.
Ich lade dich ein, den Blick vom Außen nach innen zu richten: weg von dem, was andere tun. Hin zu dem, was du fühlst!
Innerer Frieden beginnt immer dort, wo du dich selbst wieder spürst.
Verbinde dich mit mir:
Mehr über Hypnose & Coaching auf:
www.susanne-geiss.de
Instagram: susanne.geiss.coaching
Schreib mir dein Feedback oder Themenwünsche.
Hier kannst du mir auch schreiben, wenn du Interesse an Unterstützung von mir hast: info@susanne-geiss.de
Hat dir diese Folge gefallen?
Dann freue ich mich über eine -Bewertung und wenn du den Podcast mit anderen teilst!
Mehr
17.10.2025
33 Minuten
Herzlich Willkommen zur 21. Episode "Durchgefallen? Und jetzt? - Wie du mit einer Niederlage umgehst" des Lebe achtsam - Lebe glücklich-Podcasts".
Niemand redet gern darüber, aber fast jede/r erlebt es irgendwann: eine nicht bestandene Prüfung.
In dieser Folge teile ich meine eigene Erfahrung mit dir und ich spreche darüber, wie du mit Enttäuschung und Selbstzweifeln umgehen kannst, was du aus einer Prüfungsniederlage wirklich lernen kannst und warum sie kein Ende, sondern ein Neuanfang sein kann.
Diese Episode ist für alle, die gerade an sich zweifeln – und eine Erinnerung daran brauchen: Ein Rückschlag sagt nichts über deinen Wert aus.
Hör rein, wenn du neuen Mut, Klarheit und Perspektive brauchst.
Verbinde dich mit mir:
Mehr über Hypnose & Coaching auf:
www.susanne-geiss.de
Instagram: lebe_achtsam_lebe_gluecklich
Schreib mir dein Feedback oder Themenwünsche.
Hier kannst du mir auch schreiben, wenn du Interesse an Unterstützung von mir hast: info@susanne-geiss.de
Hat dir diese Folge gefallen?
Dann freue ich mich über eine -Bewertung und wenn du den Podcast mit anderen teilst!
Niemand redet gern darüber, aber fast jede/r erlebt es irgendwann: eine nicht bestandene Prüfung.
In dieser Folge teile ich meine eigene Erfahrung mit dir und ich spreche darüber, wie du mit Enttäuschung und Selbstzweifeln umgehen kannst, was du aus einer Prüfungsniederlage wirklich lernen kannst und warum sie kein Ende, sondern ein Neuanfang sein kann.
Diese Episode ist für alle, die gerade an sich zweifeln – und eine Erinnerung daran brauchen: Ein Rückschlag sagt nichts über deinen Wert aus.
Hör rein, wenn du neuen Mut, Klarheit und Perspektive brauchst.
Verbinde dich mit mir:
Mehr über Hypnose & Coaching auf:
www.susanne-geiss.de
Instagram: lebe_achtsam_lebe_gluecklich
Schreib mir dein Feedback oder Themenwünsche.
Hier kannst du mir auch schreiben, wenn du Interesse an Unterstützung von mir hast: info@susanne-geiss.de
Hat dir diese Folge gefallen?
Dann freue ich mich über eine -Bewertung und wenn du den Podcast mit anderen teilst!
Mehr
Über diesen Podcast
Willkommen bei „Lebe achtsam – Lebe glücklich“ Dein Podcast für
Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung. Freu dich auf
wertvolle Impulse, inspirierende Gespräche & praktische
Übungen, die dir helfen mehr Gelassenheit, innere Balance, Klarheit
und Lebensfreude in Deinen Alltag zu integrieren. Lass Dich
inspirieren, wachse über Dich hinaus und gestalte Dein Leben
bewusst und selbstbestimmt. Ich bin Susanne Geiß Coach für
Persönlichkeitsentwicklung und Achtsamkeit. Mit Hilfe von Hypnose
und EMDR begleite ich Menschen in ihren Prozessen. Schön, dass du
da bist!
Kommentare (0)
Melde Dich an, um einen Kommentar zu schreiben.