Gönn Dir Gesundheit - Mit Raphael Jung von TRAIT

Wie soziale Verbindung wirklich fitter macht – Raphael
über Bewegung, Me-Time und das wahre Problem der
Gesundheits-Apps


In dieser Folge von Gönn dir Gesundheit spricht Luise Walther mit
Raphael, dem Mitgründer der App TRAIT, über eine
der unterschätztesten Ressourcen für Gesundheit: soziale
Verbindung. Raphael teilt offen, warum die meisten Fitness-Apps
am Alltag der Menschen vorbeigehen, wie seine persönliche
Morgenroutine aussieht und weshalb nicht das Wissen, sondern die
Umsetzung unser größtes Gesundheitsproblem ist.





Wir sprechen über:
Warum Wissen alleine nichts verändert
Die schockierend niedrige 30-Tage-Retention bei
Gesundheits-Apps
Wie soziale Gruppen beim Dranbleiben helfen (und was
WhatsApp-Gruppen damit zu tun haben)
Me-Time als Gesundheitsbooster – warum Raphaels wichtigste Stunde
des Tages von 9 bis 10 Uhr ist
️ Warum Balance wichtiger ist als Perfektion
Was im Gesundheitskontext total überschätzt wird
Warum du dein Handy auf schwarz-weiß stellen solltest
Die App TRAIT und warum sie mehr ist als ein digitaler Laufcoach





Zitat der Folge:„Es ist kein Wissensproblem – es
ist ein Umsetzungsproblem. Und das lösen wir nicht allein.“





Links zur Folge:
Zur App TRAIT: https://www.trait.club



Diagnose Berlin (Sportdiagnostik & Coaching):
https://www.diagnose-berlin.de


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Mehr Infos zu Luise Walther:⁠⁠⁠⁠


https://luisewalther.de/


https://www.instagram.com/luisewalther_neurotraining/





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