#211 Warum du mit CED deine Grenzen überschreiten musst – sonst übernimmt die Angst

Warum du mit CED deine Grenzen überschreiten musst – sonst
übernimmt die Angst. Nach einer langen Podcast-Pause bin ich zurück
– und ich starte direkt mit einem Thema, das mein ganzes Leben nach
dem Darmriss geprägt hat: Grenzen überschreiten. In dieser Folge
spreche ich darüber: Warum Vermeidung zwar kurzfristig erleichtert,
aber langfristig deine Angst verstärkt Wie die Konfrontation mit
Angst dein Vertrauen wachsen lässt und deine Komfortzone erweitert
Welche Erfahrungen ich selbst gemacht habe – vom Krankenhaus bis
zur Achterbahn Warum gerade kleine Grenzüberschreitungen
entscheidend sind, um mit Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa
Lebensqualität zurückzugewinnen Am Ende gilt: Vermeidung engt ein,
Konfrontation erweitert. Und nur wer Grenzen überschreitet, gewinnt
sein Leben zurück. Hol dir mein Schublöscher-Konzept hier:
www.ichundmeincrohn.de 0:00 Comeback nach Pause – Podcast ist
zurück! 0:34 Persönliche Reflexion nach Darmriss &
Herausforderungen 4:46 Grenzen überschreiten – warum es dein Leben
rettet 6:39 Vermeidungskette: Wie Angst dich einsperrt 11:57
Konfrontationskette: Mut zur Angst, Vertrauen wächst 14:47
Komfortzone erweitern – echte Erfahrungen statt Rückzug 20:33
Lebensqualität mit CED: So gewinnst du sie zurück 21:53 Fazit &
Ausblick – nächste Schritte im Schublöscher-System Dein Geschenk
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